(2025) Praatkaart Leefstijl & Hersengezondheid

Alzheimer Centrum Limburg (onderdeel Universiteit Maastricht/MUMC+) heeft in samenwerking met ZIO een praatkaart ontwikkeld. De praatkaart werkt als laagdrempelige gespreksstarter om met patiënten stil te staan bij leefstijl en de invloed op de hersenen. 

De centrale boodschap: wat goed is voor het hart, is goed voor de hersenen. 

De praatkaart is opgebouwd rondom drie overzichtelijke thema’s:
1. Denk aan je hart- en vaatgezondheid (hart- en vaatziekten, overgewicht, cholesterol, hoge bloeddruk, nierziekten, diabetes)
2. Denk aan je leefstijl (beweging, voeding, slaap, alcohol, roken)
3. Prikkel je hersenen (nieuwsgierig blijven, sociaal netwerk, gehoor, stemming)

De kaart is eerder getest binnen de setting van de huisartsenpraktijk, waar zij positief werd ontvangen als hulpmiddel om leefstijlfactoren concreet en gestructureerd bespreekbaar te maken. 

Daarnaast zijn er kaartjes ontwikkeld die aan patiënten kunnen worden meegegeven als herinnering aan het gesprek, waarmee zij thuis eenvoudig de MijnBreincoach-app (www.mijnbreincoach.eu) kunnen downloaden. Deze evidence-based gezondheidsapp biedt dagelijkse, haalbare tips en ondersteuning om stap voor stap te werken aan een (hersen)gezondere leefstijl. 

Het is mogelijk om de praatkaart en kaartjes digitaal of op papier (tegen kostprijs) te ontvangen. 

Wie zijn de onderzoekers? 
Het team bestaat uit dr. Kay Deckers en Sophie Wimmers. 
Mocht je de praatkaart digitaal of op papier willen ontvangen? Neem contact op met Dr. Kay Deckers: kay.deckers@maastrichtuniversity.nl