Alzheimer Café Maastricht: beter leren omgaan met moeilijke gedachten, gevoelens en lichaamssensaties

10 april 2024

ACT staat voor Acceptatie en Commitment Therapie. Het is een vorm van gedragstherapie ontwikkelt door Steven Hayes. Het doel is flexibel leren omgaan met de problemen die je tegenkomt zodat je kunt blijven investeren in de dingen die echt belangrijk zijn voor je. Je leert bij ACT niet alleen door met je hoofd bezig te zijn, maar ook door te ervaren. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van metaforen (beeldspraak) om verschillende principes binnen ACT te verhelderen en oefeningen om bepaalde vaardigheden te ontwikkelen. 

 Dit zijn de zes ACT-vaardigheden die aan bod komen: 
Acceptatie: je gevoelens ruimte geven
Defusie: je gedachten loslaten
Zelf als context: vriendelijk omgaan met jezelf 
Hier en Nu: wakker aanwezig zijn in het hier en nu 
Waarden: weten wat ertoe doet voor jou
Toegewijd Handelen: handelen gebaseerd op je waarden 

 Je leert stap voor stap werken met alle onderdelen, totdat je uiteindelijk alles gaat samenvoegen. Gastspreker is Roos Roberts, onderzoeksmedewerker Alzheimer Centrum Limburg en ACT-coach Academie Patiënt en Mantelzorger.

Waar: Buurtcentrum Nazareth, Miradorplein 39, 6222 TE Maastricht
Tijd: 19.30 uur tot 21.00 uur (inloop vanaf 19.00 uur)
Wanneer: 10 april 2024

Meer informatie: https://www.alzheimer-nederland.nl/regios/zuid-zuidwest-limburg/beter-l…

Sluit de enquête